CONFIA EN TÍ 😇

⭐Enfoque del Taller ;
Inversiones y hombros. 🙃
📍 Muchas inversiones de yoga requieren un rango saludable de movilidad del hombro.💪
El Taller de esta semana presenta inversiones clave como adho mukha vrksasana (parada de manos), pincha mayurasana (equilibrio de antebrazo), sirsasana (parada de cabeza) y niralamba sarvangasana (una variación de parada de hombros). Cada postura se practica con énfasis en mejorar la salud de los hombros. Se incluyen variaciones que ayudarán a aclarar y optimizar las técnicas esenciales del hombro.
📍 Practicar inversiones con una mala alineación de los hombros puede ejercer presión sobre el cuello y la columna. Con el tiempo, esto puede conducir a molestias y lesiones. Este Taller te ayudará a construir y mantener una práctica sana y sostenible de inversiones de yoga.

Posturas clave para la clase 👌
Sirsasana, adho mukha vrksasana, niralamba sarvangasana.
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A quien va dirigido?
A practicantes con conocimiento de posturas invertidas que quieran mejorar su práctica.
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Toda la información x MD
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#yoga #inversiones #confianza #bienestar